Fim de Ano

Olá queridas leitoras do PL,

Passamos por momentos de mudanças no site, mas aos poucos estamos com tudo de volta.

Feliz de estar aqui escrevendo o meu último texto de 2010!

Enfim chegamos ao último mês do ano. Para muitos mais um ano corrido, para outros um ano de muitas transformações, e para uma grande maioria mais um ano empurrando aquele desejo de disciplina com uma alimentação mais equilibrada, a busca por uma rotina menos estressante, a inclusão de atividades físicas regulares, enfim, mais um ano sem mudanças na conduta que acabam por não se realizar por preguiça, “falta de tempo” ou de empenho.

Incrível como o fim do ano é normalmente tenso, parece que está tudo para estourar, por ex, muita gente termina namoros, dá um basta em muitas coisas que estavam sufocando, e realmente quando estamos em momento de pressão na vida que resolvemos coisas que estavam pendentes. Principalmente aquelas pessoas que tem dificuldades de tomar decisões.

Porém, nunca é tarde para (re)começar. Por isso, eis aqui uma entrevista reflexiva para deixar o PENSAR e partir para o AGIR!

Por que é realmente importante agradecer ao corpo?

Pelas várias funções e sentidos que ele dá à vida. Ele nos permite ter filhos e dar continuidade à civilização e, junto a isso, traz a esperança de não repetir os erros do passado. Também nos dá prazer sexual e sensação de bem-estar. O corpo nos comunica, em poucos segundos, quando estamos bravos, com calor, apaixonados ou doentes. Também nos permite superar nossas limitações físicas e nos conectar a outra pessoa, por meio de um toque ou de um beijo.

Como nos relacionamos com ele?

Costumamos vê-lo como uma máquina pronta para realizar nossos desejos e comandos: “leve-me lá, vista essa roupa, coma isso, aparente estar bem”. Ao mesmo tempo, achamos que ele é um complicado mecanismo que pulsa sangue, digere comida e nos movimenta. Se o corpo pára de funcionar, levamos ao conserto como fazemos com o carro. Esperamos que o corpo atenda aos pedidos e desejos e, por isso, não haveria motivo para agradecer-lhe.

Como é possível efetivamente aprender a ler seus sinais?

A respiração é a melhor maneira. Ela é automática, mas a forma de respirar depende de você. São práticas que levam minutos. Se você está com dor, respire suavemente e a dor diminuirá. Se quiser aumentar a sensação de prazer, respire profundamente, como faz ao cheirar uma flor. Contar a respiração é uma ótima maneira de acalmar-se e torná-la mais longa e profunda diminui com o tempo a pressão sanguínea.

(Entrevista feita a psicoterapeuta americana Sukie Miller que é especializada no atendimento a pacientes com doenças crônicas terminais.)

Assim, vou chegando ao fim do meu texto falando sobre algo essencial ao ser humano que busca qualidade de vida e evolução:

Autoconhecimento – Jnanam, palavra em sânscrito, significa conhecimento e representa as diversas qualidades de mente na presença das quais, em medida relativa, o conhecimento do Ser pode ocorrer. Este conhecimento acontece quando todos os fatores, incluindo a mente, estão presentes. Os órgãos dos sentidos em conjunto com a mente são chamados pramana.

Entretanto, a mente deve não só ser capaz e atenta, mas também preparada para o conhecimento. Práticas como pranayamas (exercícios de respiração) e asanas (posturas físicas do Yoga) podem ser úteis para aquietar a mente, porém são os nossos valores somados as atitudes éticas mais profundamente estabelecidos e assimilados por si só, que constituem a preparação da mente para o verdadeiro autoconhecimento.

Finalizo com essa mensagem que considero para mim o resumo para 2010 e objetivo para 2011 – Muito autoconhecimento para todos:

Fazer o amanhã acontecer hoje significa criar conexões que deixem a vida mais prazerosa. Significa, por fim, preenchê-la com experiências enriquecedoras.

Desejo a todos um Feliz Natal e próspero Ano Novo com muita paz, amor, saúde e sucesso.

Email para contatos: coluna_aline_s@hotmail.com

Beijos,

Namastê,

Aline S.