Noite de irresistíveis tentações!

Muita calma nessa hora!

Devo confessar que sou uma sapinha um tanto quanto caseira, mas o que não me falta são amigos que adoram um boteco, um barzinho e uma balada. Vez por outra, alguém consegue me arrastar pela noite afora. O meu maior prazer é observar tudo, como uma eximia virginiana que sou, não perco nenhum detalhe.

Quando o momento é pra relaxar, tento tirar da cabeça coisas referentes ao meu trabalho, mas esse fim de semana foi impossível não relacionar uma coisa à outra.

Aniversário de duas amigas, o convite era irrecusável. Uma delas sugeriu um esquenta no Espetinho a outra, uma balada fervida. Maravilha!

Lá no espetinho, muita conversa e gargalhadas, hora de bater papo, matar a saudade dos amigos e comer. Em todas a direções que eu olhava tinha: chope, cerveja, vinho, espetinho de tudo quanto era sabor, (imaginem vocês, tinha até espetinho de brócolis) porção de batata com queijo e bacon, polenta frita, queijo provolone, calabresa com cebola, costelinha com mandioca, diversas frituras, molhinhos e pasteizinhos. Uma orgia alimentar quase irreal. Com tantas opções e o cheiro maravilhoso que todas essas coisas tem, difícil mesmo resistir.

Horas depois, fila da balada. Enorme como sempre. Quase todo mundo com uma latinha na mão. Lá dentro, já aguardava uma mesa cheia de porções, bebidas e o bolo delicioso com aquele glacê que não acaba mais.

Abracei minha amiga, uma das aniversariantes, ela já foi logo dizendo: Você viu como eu engordei? Faz uma dieta pra mim, vai?

Eu dei risada. (Foi impossível não pensar que, todo mundo me vê, já vai logo pedindo uma dieta, ia ser bom se eu fosse uma ginecologista ao invés de nutricionista, fico sempre imaginado o que iriam me pedir, impossível não sorrir sozinha) Ironia a parte, mal sabia ela que eu também tinha acabado de cair em tentação. Apesar de controlar a quantidade, passei mais de duas horas, beliscando aquelas comidinhas que tudo que tem de deliciosas, tem de inimigas da boa saúde.

Prometi que ia ajudá-la. Mas aquele questionamento e ver nitidamente que ela tinha mesmo alguns quilos a mais, me fez olhar ao redor e não pude deixar de pensar: As estatísticas mundiais sobre o aumento do sobrepeso e da obesidade estão mesmo confirmadas em todos os lugares.

Isso não saiu mais da minha cabeça. Já na fila, várias meninas acima do peso. Meu olhar se tornava mais crítico a cada passo para dentro do lugar. Não com preconceito, mas sim, com um olhar profissional. Porque, como canta minha “amiga” Ana: “eu gosto é de mulher” e, definitivamente, o que importa de verdade, nunca esteve, nem vai estar, presente na parte externa de ninguém.

Os motivos que levam alguém perder o controle do próprio peso são diversos e complexos, poderíamos discutir por horas. Vão desde fatores psicológicos, culturais, emocionais, espirituais, a fatores de ordem clínicas e patológicas. Em muitos casos, os vários fatores juntos. Ser gordo ou magro nem sempre é uma opção, mas buscar uma qualidade de vida mais saudável, com menos excessos, seja ele de que ordem for, é quase uma obrigação.

Vale a pena sempre ficar alerta: Deixar se levar por irresistíveis tentações, como essas, de botecos e baladas, assim como, as guloseimas, pizzas, frituras, massas e doces, uma vez ou outra, geralmente não afeta imediatamente a saúde ou o peso, mas quem faz dessa alimentação, uma rotina e, quem passa, os fins de semana, regrados a essas comidinhas tentadoras e a cerveja gelada (bem calórica também) precisa ter MUITA CALMA NESSA HORA. Tentar não se deixar levar apenas pelos sabores e cheiros maravilhosos. Tem que se esforçar em reduzir as quantidades e exercitar o auto controle.

Fora que, os exageros, se dão também, no dia-a-dia e em outras tantas refeições. O que exige um esforço ainda maior para se controlar. Lembrar que toda essa “energia” extra que não for gasta vai se transformar em gordura e ficar bem ai nesse lugar indesejado que te faz chorar de raiva e/ou iram entupir veias e artérias. Provocando não só a transformação física externa, como causando doenças que podem impedir qualquer tipo de diversão.

O equilíbrio cabe em qualquer situação, lugar ou circunstância. Então, procure fazer escolhas mais saudáveis e não exagerar nas quantidades, inclusive na hora da balada. Não se preocupar apenas com o peso, que é uma questão imposta pela mídia e pelo culto a uma magreza que muitas vezes, beira a doença.

Se preocupar SIM, em estar com uma saúde equilibrada, um peso satisfatório para VOCÊ. Comendo melhor, mantendo o controle e gastando energia de várias formas, podem ser simples atividades diárias, até esportes radicais, quanto mais prazerosas melhor. Procure ajuda profissional, se achar necessário.

Seja qual for o tal peso, lembre-se sempre: Esse corpo LINDO, que é somente sua responsabilidade, deve ser amado e respeitado. Para que possa ser um corpo, que te leve tranquilamente a um infinito de oportunidades e realizações. Aliás, é através dele que temos a oportunidade de estarmos aqui, aprendendo, evoluindo e sendo FELIZES.

Um grande beijo de carinho a todas.

Vamos todas Comer Bem!!